5/29日＠鎌倉 超入門☆チベット体操 安全なポーズと本当に役立つ呼吸基礎

5/29（日）9:30-11:30
「超入門☆チベット体操
安全なポーズと本当に役立つ呼吸基礎」

チベット体操は、
たった5つのポーズを毎日行う体操です。

5つ、たったそれだけだからこそ、
じつはとっても広くて深い世界に気づかれるでしょう

当校のレッスンは、
皆様がレクチャーを受けた後も、
ご自分なりのチベット体操の道を、
しっかりと広げて深めていただけますように、配慮しています。

皆様の身体の個性にあった安全なポーズをお伝えすること。
そして、最初から呼吸をしっかりと意識していただくこと。
その両輪で一歩一歩進んでいただくことで、
皆様それぞれが手にしていく世界があります。
私自身の経験と、多くの生徒さんの変化を通して、
そのことを強く実感しています。

最後に、チベットの智慧・慈愛の瞑想を。
身体だけに留まらず、心もまた、
チベット体操の大切な要素なのですから。

今年の夏で講師歴6年となるsunaoが、
丁寧にレクチャーします。
初心者様も、今一度基本に還りたいベテラン様も、
どうぞお気軽にお越し下さいませね
心よりお待ちしております。
sunao


［タイムスケジュール］
9:15 受付開始
9:30-10:00 あなたを助けるプレエクササイズ
10:00-10:30 あなたの呼吸の柱をしっかり建てる
10:30-11:25 ご自宅でも安全に！チベット体操
11:25-11:30 チベットの智慧　慈愛の瞑想
12:00 退出

［場所］
鎌倉駅（JR横須賀線、江の電）徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。

［参加費用］
3,500円（当日お支払い）
＊レジュメ付

［定員］5名

どなた様でも参加できる内容です。
是非、お気軽にお越しくださいませ

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

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［お問合せとご予約］〆切：28土の20:00まで。

po-to-ri☆infoseek.jp
　※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

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＊クラス名：超入門チベット体操
＊場所：鎌倉
＊日時：5/29
＊お名前
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先
＊ご年代
＊ご質問など（ございましたら）
をお知らせくださいね。

皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております

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鎌倉では、現在通常のお教室は行っておりません。
年に数回、ワークショップを開催しております
今年は、チベット体操に触れていただく機会を増やしていきます。

とても素敵な場所です
お楽しみ下さいね

体操の後、古都鎌倉で、
美味しいランチや観光もオススメ
お待ちしております

当日は、午後同じ会場でWSを開催しています。
ワクワク自分発見
セラピーアソートWS
ご案内時にお知らせいたしますので、
ご関心のございます方は併せてご検討下さいませね

↑こちらは受付終了です
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現在募集中の2016春クラス、お教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201603/article_7.html

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori　チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

ご訪問ありがとうございます。

6/19日＠横浜 加藤絹子先生【特別講座】秘伝サンニェ・ ツボ刺激チベット体操

以下のレッスンは、
当校の生徒様向けの特別レッスンです。
お教室開講当初より支えて下さっている生徒様と、
配信メールをお申込下さっている方へ、
先行案内をさせていただき、公開前にすでに、
満席御礼ですが、
今後のご参考までに、多くの生徒様へと、
情報を開示させていただきます。

ご希望の方がいらしたら、
受付はキャンセル待ちとなります。
何卒ご了承くださいますよう、
お願い申し上げます。

現在のキャンセル待ち：0名

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私のお師匠＾＾加藤絹子先生のレッスンを、
是非、当校の生徒様にも
私がお教室を初めて開講した6年前より、
ずっと心に抱いていた、
その長年の想いがいよいよ叶いました
先生をご招致いたしまして、当校の生徒様向けに、
レッスンを開講していただけることになりました。

【加藤絹子先生　ご招致特別レッスン♪　横浜】

2016年6月19日(日)
10:00-12:00
「秘伝サンニェ・ ツボ刺激チベット体操」
※ボディワーク系のレッスン

港の見える丘公園内施設
3,500円
定員7名
※定員を1名増やしていただきました。

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加藤絹子先生［プロフィール］

海外と日本を往来していることももとより、
現在は子育て真っ最中のなか、
チベタンエクササイズご主宰のみならず、
女優業・声のお仕事、そして翻訳など、
幅広い分野でご活躍になり、多忙を極められていますが、
そんななか、横浜にお越しいただけることとなりました。
当校の生徒様は、なかなか神奈川県を出られない方も多いでしょう。
そんな方はこの機会に是非！

先生ご自身は、東京・千葉方面でもレッスンを開講されています。
もちろん、そちらのレッスンもオススメです＾＾
HP　http://tibetan.jimdo.com/
Blog　http://kinuko.blog.jp/

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テーマが珍しいので、このまま、
シークレット扱いで埋もれてしまってももったいなく、
せっかくなので満席のまま、公開致しました。
当校生徒様向けとのことで、
ご参加しやすい価格にして下さったのだと思います。
可能性は低いけれど・・キャンセル待ちしようかなという、
生徒様がいらしたら、以下をご確認の上、ご一報下さいませ。

お願い
＊件名を「6/19絹子先生レッスン希望」として、
本文に、以下を記してお申込下さい。
お名前
お電話※緊急連絡用で必須
メールアドレス
ご年代

＊キャンセル待ちの順番をお知らせ致します。
＊キャンセル待ちでも「必ずご出席いただけるお約束」を前提にお申込下さい。
＊既にお申込下さった方は、万が一キャンセルなさる場合は、
どうぞ速やかにご一報いただき、お早めにお譲り下さい。


po-to-ri☆infoseek.jp
（☆を@にお願いします。）

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【必ずご確認下さい】
キャンセル規定があります。
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903
※毎回お待ちの方がいらっしゃいます。
キャンセル時には必ずお早めにご一報下さい。

ありがとうございます。
sunao

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穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2016夏クラス　他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201606/article_9.html

当校を一度でもご受講いただいた方で、
ご希望の方に、月に一度程度、
お教室情報をメールさせていただいています
詳細はこちらをご確認下さいませ。
http://potori-ex.at.webry.info/201512/article_14.html
先行のお知らせや、
シークレットレッスンのご案内もございます。
この機会に是非、ご登録下さいませ

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori　チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

ご訪問ありがとうございます。

ご連絡☆6/4土をご予約下さったI様

こんにちは、sunaoです。

6/4土の横浜レッスン、
ご予約をいただきましたI様へ。

大変申し訳ありません。
いただいたメールアドレスへ、
当方からメールを送ることができません。

恐れ入りますが、今一度、
po-to-ri☆infoseek.jpを受信可能にしていただくか、
新たなPCメールのアドレスをお知らせ下さいませ。

どうぞよろしくお願い致します！
お席は仮予約済みですので、ご安心下さいませね＾＾

尚、GW中、5/2月ー5/5木までお休みをいただいております。
ご連絡いただきましたら、連休明けにメールさせていただきます。
重ねてお手間をおかけ致しますが、
何卒よろしくお願い申し上げます。

sunao拝

5/8日 横浜 チベット体操とエナジー丹田呼吸

メール配信にて先行でお知らせしたところ、
定員間近なので、シークレットレッスンとしようと思いましたが、
せっかくなのでラストの1枠を開放させていただきますね
ご関心がございましたら、是非

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5/8（日）13:00-14:30
「チベット体操とエナジー丹田呼吸」

チベット体操を行いますが、
気＝ルン（風）の流れを意識して行います。
いつもやっている腹式の呼吸とは逆式の丹田呼吸を行いたいと思います。
丹田は氣が生まれ、氣を据える場所。
そこから全身へとルンを巡らせます。
ご経験者様向けの、レッスンです。
ご関心がございましたら是非＾＾

お待ちしております

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［タイムスケジュール］
12:45 受付開始
13:00-14:30 チベット体操とエナジー丹田呼吸
14:50 退出

［場所］
横浜　元町中華街駅／石川町　下車　
港の見える丘公園　施設内
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。

［参加費用］
2,500円（当日お支払い）

［定員］5名 残1

原則としてご経験者向けのレッスンです。
他所のお教室の方のご参加も歓迎します。
初心者さんもご希望でしたら、
是非お気軽にお越しくださいませ

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

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［お問合せとご予約］前日の午前中まで。

po-to-ri☆infoseek.jp
　※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

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＊クラス名：チベット体操とエナジー丹田呼吸
＊場所：横浜
＊日時：5/8
＊お名前
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先
＊ご年代
＊ご質問など（ございましたら）
をお知らせくださいね。

皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております

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現在募集中の2016春クラス、お教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201603/article_7.html

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori　チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング＆セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

ご訪問ありがとうございます。

5/12木［東京 白山］チベット体操と基本呼吸ワークショップ

以下のレッスンは、
急遽日程変更となりました。
現在再調整中です。
ご参加者様にはご迷惑をおかけしております。
よろしくお願いします。

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5/12（木）10:10-11:40
「チベット体操と基本呼吸」

おかげ様で
プチブーム継続中のチベット体操
どなたでもご参加しやすい、
ワークショップをご用意しました

チベット体操を丁寧に行って、
体操の世界を大きく支える、
呼吸法の基礎・基本を実践しましょう

最近は、独学で学ばれる方も多いのですが、
皆様、
「これで型は合っているのかな」
「呼吸がよくわからない」
そんなお悩みに当たるみたい

そんな方こそ、是非いらして下さいね
ポイントをしっかりおさえて、
安全に効果的にチベット体操を実践しましょう

そして、呼吸。
チベット体操には、決まった呼吸がありませんが、
だからこそ、○○呼吸ができる・できない、
そんな二元なお悩みに迷い込んでしまわぬように、
呼吸の土台を丁寧に築きましょうね
その土台こそが、あなたの体操を支えていくのです

「チベット体操ってなに」な、
初心者さんも、もちろん大歓迎です

今回は、東京　白山で開催です
是非ぜひ、お待ちしております

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［タイムスケジュール］
10:00 受付開始
10:10-11:40 チベット体操と基本呼吸ワーク
12:00 退出

［場所］
東京都文京区　レンタルサロンにて
都営三田線　白山駅徒歩3分
東京メトロ南北線　本駒込駅徒歩6分
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。

［参加費用］
3,000円（当日お支払い）

［定員］5名

どなた様でも参加できる内容です。
是非、お気軽にお越しくださいませ

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

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［お問合せとご予約］前日の午前中まで。

po-to-ri☆infoseek.jp
　※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

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＊クラス名：チベット体操と基本呼吸
＊場所：東京　白山
＊日時：5/12
＊お名前
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先
＊ご年代
＊ご質問など（ございましたら）
をお知らせくださいね。

皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております

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現在募集中の2016春クラス、お教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201603/article_7.html

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori　チベット体操スクール
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講師sunaoのブログ
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ご訪問ありがとうございます。

5/21土の朝＠鎌倉 怒りんぼさんのためのチベット体操

以下のレッスンは、満席御礼です。
ご希望の方は、キャンセル待ちとなります。
ありがとうございます

5/21（土）9:30-11:30
「怒りんぼさんのためのチベット体操」

「怒りんぼさんのためのチベット体操」は、
時々、いろんな場所で開催しているテーマです。
今回は鎌倉で。

こんなことも、怒りの現れだったの
ご自分のなかにあるそんな
小さな怒りの種一つずつを、大きな怒りに育ててしまう前に、
知恵を持って理解し、手放してゆきます。

想像してみて下さい
怒りのない日常は、どれほど穏やかで平和なことでしょう

全てはあなたの心次第です。
鎌倉の土地の静寂とチカラ、
お香木の深い香り、
クリアリングのためのチベット体操と、
そして呼吸を使った浄化。
深淵なお時間をお過ごし下さいませね

［タイムスケジュール］
9:15 受付開始
9:30-10:20 クリアリングチベット体操
10:20-10:50　心を鎮める聞香
10:50-11:20 怒りを知恵をもって知るレッスン
11:20-11:30 呼吸とリリース瞑想
12:00 退出

［場所］
鎌倉駅（JR横須賀線、江の電）徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。

［参加費用］
3,000円（当日お支払い）
＊レジュメ付

［定員］5名　満席御礼

どなた様でも参加できる内容です。
是非、お気軽にお越しくださいませ

【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

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［お問合せとご予約］前日の午前中まで。

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＊クラス名：鎌倉　怒りんぼさんチベット体操
＊場所：鎌倉
＊日時：5/21
＊お名前
＊メールアドレス（PCまたはケータイ）
＊緊急のご連絡先
＊ご年代
＊ご質問など（ございましたら）
をお知らせくださいね。

皆さまとご一緒できますことを楽しみにしております

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鎌倉では、現在通常のお教室は行っておりません。
年に数回、ワークショップを開催しております
今年は、チベット体操に触れていただく機会を増やしていきます。

とても素敵な場所です
他のお教室ではできない、聞香体験も一つの魅力
お楽しみ下さいね

体操の後、古都鎌倉で、
美味しいランチや観光もオススメ
お待ちしております

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現在募集中の2016春クラス、お教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201603/article_7.html

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori　チベット体操スクール
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ご訪問ありがとうございます。

川崎のレッスンが始まりました♪チベット体操でインナービューティ＠JEUGIA川崎

こんにちは
桜が満開です
子供の頃からの、オトモダチ桜さんをパチリ

一杯褒めると、答えてくれるんですよ
信じるか信じないかは、アナタ次第

さてそんな今日、
始まったのはこちらのお教室・・

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JEUGIA　カルチャーサロン　川崎
チベット体操とインナービューティ　全6回
2016年4月・5月・6月　第1（一部第2）第3水曜日
http://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_57-21821.html

直前のお申込の方も
なんと10名様のお申込でスタート
ありがとうございます。

インナービューティですからね
目一杯、キラキラ輝かしてしまいましょう

でもでも今日は、第一回目だからこその、
テーマ「リラックス」
内側からの輝きは、緊張からの緩和、
しっかりと緩むことから始まります。

意識的に、身体を解放していく。
心を、緩めていく。
呼吸を、ゆったりと深く続けて。
休ませて、巡らせて。

緩急つけることで、たったそれだけで、
いつもの５つのチベット体操もまた変るのです

まずは緩む身体感から、
そこから身体を育んでいきましょう。

川崎の平日は、お仕事をされながら、
子育てをされながら、通われる方も多いから。
今日も2名様が欠席。
最初からお寂しいでしょうね。でも大丈夫ですよ
次回、フォローアップしてまいりますのでね
ご安心でお越し下さいませ。

皆様、3ヶ月、よろしくお願いします
sunao

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現在募集中の2016春クラス、お教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201603/article_7.html

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チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の５つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。：*。○。：.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori　チベット体操スクール
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ご訪問ありがとうございます。