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チベット体操教室 東京 藤沢 鎌倉 横浜 川崎
ブログ紹介
穏やか時間potori チベット体操教室 クラスインフォメーションブログです。
東京 湘南 横浜 川崎で開催の、少人数制チベット体操教室のご案内です。

東京 白山 神楽坂 新宿御苑 他
神奈川
湘南 鎌倉 藤沢
横浜 山手エリア 戸塚
川崎

2010年夏より「チベット体操教室」を広く開催中。
担当講師 sunao
よろしくお願いいたします。
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9/3日 初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸 鎌倉 heart garden Bianca

2017/08/19 09:46
こんにちは。

鎌倉の素敵なオーラソーマサロン
heart garden Bianca
モディタさん
HP http://heart-garden-bianca.com/
Blog http://ameblo.jp/heart-garden-bianca/

月に一度、とうとう10回目です
こんなに続けさせていただけるなんて
とってもありがたいです。
本当に本当にありがとうございます

今月からは、週末開催に戻ります。
どなた様もご参加できる内容です。
どうぞお待ちしております

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9/3(日)10:00-11:30
初めてのチベット体操☆
安全なポーズと基本呼吸

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チベット体操は、
たった5つのポーズを毎日行う体操です。

チベット体操体操に出会ったものは、
5つ、たったそれだけだからこそ、
じつはとっても広くて深い世界に
気づかされていくことでしょう。

昨年末より、月に一度、
鎌倉の素敵なオーラソーマサロン
heart garden Bianca
オーナーセラピストのモディタさんに呼んでいただき、
レッスンをさせていただいております。

このせっかくの機会に、初めてのチベット体操を、
皆様に心から楽しんでいただきたいから。
そして皆様がご自宅に帰られても、
安全に続けてほしいから。

皆様の身体の個性にあった安全なポーズをお伝えすること。
そして、最初から呼吸をしっかりと意識していただくこと。
この二本柱、基本の基をしっかりとお伝えします。

講師歴約7年のsunaoが、丁寧にレクチャーします。
どうぞお気軽にお越し下さいませね。

タイトルは同じですけれど、もちろん、
リピーターさんもいらっしゃることですし、
内容は少しずつ変えていきます。
でもどこよりも、丁寧にチベット体操の基本をじっくりと。
そここそがご好評でしたから、
ゼッタイに変えません

Heart Garden Biancaさん
とっても素敵なサロンです。
美しいオーラソーマのボトルの前で、
チベット体操を行えますこと、
そして皆様のとのご縁を楽しみにしております。
心よりお待ちしております。

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日時:9月3日(日)10時〜11時半
参加費:3000円
定員:4名さま
お持物:動きやすい服装、または着替えとヨガマット(バスタオル可)、水

【お申込】
モディタさんへお願いします
bianca72@hotmail.co.jp

お知らせいただきたい内容は、以下の通りです。
件名に、
「9/3(日)初めてのチベット体操」
本文に、
お名前
お電話※緊急連絡用で必須
メールアドレス

皆様との体操、とっても楽しみです
お待ちしております。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

モディタさんは、
オーラソーマの先生であり、
キャンドルアーティストでもありますが。

最近は、こちらでお世話になってます
モディタさん、
7つの習慣®ボードゲーム公認ナビゲーター
なる資格をお持ちで

もうすでに2回もリクエスト
7つの習慣®ボードゲーム会
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毎回、ご参加者に好評で
第3回もリクエストしました

次回は、横浜です
10/1日 12:00-15:30まで。

詳細、決まりましたらここにリンク貼りますね

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それでは、9/3日。
まずは鎌倉のモディタさんの素敵サロンで、
チベット体操でスッキリの、
楽しいお時間をお過ごし致しましょう

お会いできますこと、楽しみにしております
ありがとうございます
sunao

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穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング&セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

ご訪問ありがとうございます。
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御礼☆8/12土 鎌倉 絹子先生ご招致 胎内宇宙を体感のワークショップ

2017/08/14 23:47
【加藤絹子先生 ご招致特別レッスン♪ 2017年夏 鎌倉】
胎内宇宙を体感のワークショップ
2017年8月12日(土)9:00-12:00
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_8.html
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和やかに穏やかに始まった、
絹子先生のワークショップ。

からの、信じられない程の、
ハードでコアな心臓の呼吸

からの、調和〜
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身体と心をあわせ、
内側にたずねる。

「マットの上で、世界は変わる」

みんな、先生に魅せられる
画像

温かくまっすぐに、
教えをいただく貴重な時間を、
のがさない。

絹子先生に、
お土産もいただきましたね
みーんな嬉しそうで良かった

絹子先生、朝早くから鎌倉までお越しいただき、
素敵なレッスンをいただきまして、
本当にありがとうございました。

ご受講生様、お集まりいただきまして、
温かいお時間と空間を一緒に作って、
楽しんで下さって、
ありがとうございました。

♪+゚☆*。♪:゚+☆♪+゚☆*。♪:゚+☆♪+゚☆*。♪:゚+☆

加藤絹子先生[プロフィール
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海外と日本を往来していることももとより、
現在は子育て真っ最中のなか、
「チベヨガ」(チベタンヨガ・チベット体操)ご主宰のみならず、
女優業・声のお仕事、翻訳、
本場スリランカのアーユルヴェータインストラクターなど、
たいへん幅広い分野でご活躍中です。

特に近年は、雑誌を中心に、多くのメディアからも注目されており、
目にされた方も多いのではないでしょうか。
今年来年と、また新たな展開があるとのことで、
常に飛躍してご活躍です。
この機会に是非ぜひ、ご縁を結んで下さいね

先生ご自身は、新宿御苑や広尾や表参道などのオシャレな東京エリア、
そして千葉方面でもレッスンを開講されています。
上質なレッスンを是非。

HP http://tibetan.jimdo.com/
Blog http://kinuko.blog.jp/

よろしくお願いします。

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先生の、次なる展開も伺えて
みんな、目をキラキラさせてましたね
鎌倉でも是非お願いします

準備して、またご案内します。
心から、大きな感謝を込めまして。
ありがとうございました
sunao

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穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
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8/9水 初めてのチベット体操☆安全なポーズと基本呼吸 鎌倉 heart garden Bianca

2017/07/24 12:14
こんにちは。

鎌倉の素敵なオーラソーマサロン
heart garden Bianca
モディタさん
HP http://heart-garden-bianca.com/
Blog http://ameblo.jp/heart-garden-bianca/

月に一度、9回目です
嬉しいなーー
続くって、本当に凄いことです。
いつも楽しんで下さって、
本当に本当にありがとうございます

次回は、水曜日開催です。
どなた様もご参加できる内容です。
どうぞお待ちしております

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

8/9(水)10:00-11:30
初めてのチベット体操☆
安全なポーズと基本呼吸

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チベット体操は、
たった5つのポーズを毎日行う体操です。

チベット体操体操に出会ったものは、
5つ、たったそれだけだからこそ、
じつはとっても広くて深い世界に
気づかされていくことでしょう。

昨年末より、月に一度、
鎌倉の素敵なオーラソーマサロン
heart garden Bianca
オーナーセラピストのモディタさんに呼んでいただき、
レッスンをさせていただいております。

このせっかくの機会に、初めてのチベット体操を、
皆様に心から楽しんでいただきたいから。
そして皆様がご自宅に帰られても、
安全に続けてほしいから。

皆様の身体の個性にあった安全なポーズをお伝えすること。
そして、最初から呼吸をしっかりと意識していただくこと。
この二本柱、基本の基をしっかりとお伝えします。

講師歴約7年のsunaoが、丁寧にレクチャーします。
どうぞお気軽にお越し下さいませね。

タイトルは同じですけれど、もちろん、
リピーターさんもいらっしゃることですし、
内容は少しずつ変えていきます。
でもどこよりも、丁寧にチベット体操の基本をじっくりと。
そここそがご好評でしたから、
ゼッタイに変えません

Heart Garden Biancaさん
とっても素敵なサロンです。
美しいオーラソーマのボトルの前で、
チベット体操を行えますこと、
そして皆様のとのご縁を楽しみにしております。
心よりお待ちしております。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

日時:8月9日(水)10時〜11時半
参加費:3000円
定員:4名さま
お持物:動きやすい服装、または着替えとヨガマット(バスタオル可)、水

【お申込】
モディタさんへお願いします
bianca72@hotmail.co.jp

お知らせいただきたい内容は、以下の通りです。
件名に、
「8/9(水)初めてのチベット体操」
本文に、
お名前
お電話※緊急連絡用で必須
メールアドレス

皆様との体操、とっても楽しみです
お待ちしております。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

モディタさんは、
オーラソーマの先生であり、
キャンドルアーティストでもあり、
というのは何度もご紹介済み。

で、今回はこちらです
モディタさん、
7つの習慣®ボードゲーム公認ナビゲーター
なる資格をお持ちで

この前、お願いをして、
開催していただいたのです
7つの習慣®ボードゲーム会
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もう、ものすごく楽しかったです
是非ぜひ、第2回も開催してほしいから

この日のチベット体操の後のお時間、
モディタさんにリクエストをお願いしました

詳細は、コチラご参考まで。
http://ameblo.jp/sunao-potori/entry-12296463480.html

(もちろん、体操だけでも、ゲームだけでも

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

それでは、8/9水。
鎌倉のモディタさんの素敵サロンで、
楽しいお時間をお過ごし致しましょう

お会いできますこと、楽しみにしております
ありがとうございます
sunao

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング&セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

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[横浜]8/24木 徹底的に!腹式呼吸の3時間 チベット体操 アドバンスレッスン

2017/07/19 18:09
チベット体操 アドバンス 第二期 2017夏秋冬
http://potori-ex.at.webry.info/201707/article_1.html
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2017年8月24日(木)12:30-15:30
徹底的に!腹式呼吸の3時間


チベット体操に、
ヨガのような決まった呼吸法はありません。

キホンは腹式呼吸胸式呼吸
そのうちの腹式呼吸を、徹底的に、3時間。

理論実践
その両方、欲張って。
筋肉痛覚悟で、頑張りましょう^^

呼吸初心者様も、
チベット体操指導者様も、どうぞ。

[場所]
横浜 元町中華街駅/石川町 下車 
港の見える丘公園 施設内
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
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[時間]
12:15集合 12:30-15:30ワーク 180分

[ご参加費]4,500円
※レジュメ資料付

[定員]5名

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

【その他】
原則として、女性専用のクラスです。
お着替えなどはお教室でお願いしております。
予めご了承下さいませ。

[お問合せとご予約]〆切:8/23水 12:00

po-to-ri☆infoseek.jp
 ※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

便利な入力フォームはコチラ

*クラス名:徹底的に腹式呼吸
*日時・場所:8/24木 横浜
*お名前
*メールアドレス(PCまたはケータイ)
*緊急のご連絡先
*ご年代
*その他、ご質問など
をお知らせくださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング&セラピースクール
HP
http://aromacelesta.jimdo.com/
講師sunaoのブログ
http://ameblo.jp/sunao-potori/

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8/3木 チベット体操と静かな時間 藤沢辻堂 エリエティール湘南101 アントレ

2017/07/18 23:36
こんにちは。

新たなご縁と、
嬉しいWS開催のお知らせです

藤沢辻堂にOPENした、
落ち着いた居心地の良い、
オーラソーマサロン
エリエティール湘南101 アントレ
オーナーのななこ様に、
チベット体操でお呼びいただきます

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

8/3(木)10:00-11:30
チベット体操と静かな時間
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チベット体操は、
たった5つのポーズを順番に毎日行う体操です。
一度身につけてしまえば、
ご自宅で自分のペースで行えますので
年齢・性別を問わず、長く広く愛されています。

チベット体操を体験し、日々の喧噪から離れ、
しばし静かなお時間をご一緒に過ごしてみませんか。

このレッスンでは、
基本のチベット体操を体験していただきます。
そして呼吸を整え、静かな瞑想のお時間へと誘います。

オーラソーマの美しいボトルの前で、
心身鎮まる体操と瞑想を楽しみましょう。
皆様のご参加、お待ちしております。

エリエティール湘南101 アントレさん
本当に静かで落ち着いていて、
とっても素敵なサロンなのです。
美しいオーラソーマのボトルの前で、
チベット体操を行い、
皆様と静かなお時間を過ごせますこと、
心より楽しみにしております。
皆様のお越しを、お待ちしております。

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日時:8月3日(木)10時〜11時半
参加費:2500円
定員:6名さま ※最少催行人数3名様
お持物:動きやすい服装、または着替えとヨガマット(バスタオル可)、水
アクセス:
JR辻堂駅から徒歩18分
JR藤沢駅からバスで10分、そこから徒歩3分くらい

お申込み
エリエティール湘南101 アントレ
オーナーのななこ様へ。

y2waku3shop*gmail.com
*を@に置き換えてご送信下さいませ。

お知らせいただきたい内容は、以下の通りです。
件名に、
「8/3(木)チベット体操と静かな時間」
本文に、
お名前
お電話※緊急連絡用で必須
メールアドレス

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

藤沢エリア・辻堂エリアでお待ちだった生徒様
お待たせしました

この度ご縁をいただきました、
ななこさんのサロンは、もう本当に素敵な、
建ったばかりの現代アパートメント
お名前の由来もね、そちらにちなんで
とってもユニーク
お越し下さった皆様、
是非ななこさんに聞いてみてくださいね

今回のタイトル「静かな時間」は、
ななこさんだからこそ、あのサロンだからこそ、
思い浮かんだタイトルです
ななこさんの周りはね、ゆったりとした、
落ち着いたお時間が流れていますよ
そんなお時間の流れのなか、
今から私も楽しみです

ななこさん、オーラソーマもなさっていますけれど、
今、たくさんの学びもされているそうですから、
今後、たくさんの特技をお披露目されると思います

もちろん、すでにお得意なこともいっぱい
画像

(写真は、プレオープンの時にごちそうになりました、
ななこさんの手づくりの美味しいお料理です

辻堂にこんなに素敵なサロンができたなんて
ぜひ、この機会に、遊びにいらして下さいませね

それでは、8/3木。
皆様とお会いできますこと、
楽しみにしております
ありがとうございます
sunao

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング&セラピースクール
HP
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【7/22土 横浜】初心者さんのためのチベット体操

2017/07/11 23:42
約10ヶ月ぶりと、久しぶりの開催となります。

超初心者様向けレッスン
チベット体操にご関心のございます方、
この機会に是非ご参加くださいませ

初心者さんのためのチベット体操@横浜
http://potori-ex.at.webry.info/201207/article_8.html
画像


この横浜ワークショップは、
初心者さんのために忠実に、
「チベット体操ってどんな体操
という素朴な疑問に、体操を通じてお答えしていくような内容です。

初心者さん向けに、楽しく安全に、体操を進めていきます。
アロマが香るなか、音楽に合わせてカラダを動かしてみませんか?
カラダがかたくても、運動が苦手でも、年齢も問いません。
ゆっくりと体操をしながら、リフレッシュしましょう。

2017年7月22日(土) 10:20-11:35

港の見える丘公園内施設
2,000円
定員 6名


【その他】
女性専用のクラスです。予めご了承下さいませ。
原則として、チベット体操初心者様に限ります。
※全くの初めてさんか、ご経験の浅い方

〆切は、前日の12:00です。
ご希望の方はご連絡下さいませね♪
※定員に達したら事前終了です。

po-to-ri☆infoseek.jp
(☆を@にお願いします。)

便利なフォームはコチラ
お知らせいただきたい内容は、以下の通りです。
件名に、
「7/22(土)初心者チベット体操 横浜」
本文に、
お名前
お電話※緊急連絡用で必須
メールアドレス
ご年代

お願い

お友達とご参加の方も、
どうぞご本人様がお申込下さいませ。
どうしても代理でのお申込が必要な際は、
ご出席者全員の、
*お名前
*お電話番号(緊急連絡)
*メールアドレス
をお願いいたします。

ご協力をお願いいたします。


【必ずご確認下さい】
キャンセル規定があります。
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903
※毎回お待ちの方がいらっしゃいます。
キャンセル時には必ずお早めにご一報下さい。


観光地、港の見える丘公園は、
整備されたお花の庭園と、
ベイブリッジビューが美しいです。
画像

近くの山手エリアの洋館に立ちよれば、古きよき横浜を垣間みれます。
歩いて坂を下ると、そこはショッピングでおなじみの元町エリアです。
そこから少し歩くとすぐに中華街です。
是非、観光がてら遊びにいらしてくださいね

ご希望の方はこの機会に是非
ご参加お待ちしております。

sunao

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
HP
http://potori.on.omisenomikata.jp/

Celesta ヒーリング&セラピースクール
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[鎌倉]7/15土 チベット体操のための瞑想 その1 慈愛 ★チベット体操 アドバンスレッスン

2017/07/02 02:55
チベット体操 アドバンス 第二期 2017夏秋冬
http://potori-ex.at.webry.info/201707/article_1.html
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2017年7月15日(土)9:30-12:00
チベット体操のための瞑想 その1 慈愛


チベット体操はすなわち、瞑想
なのですけれど、今回は、
「瞑想のためのチベット体操」
ではありません。
あえての、「チベット体操のための瞑想」

毎回、坐り方から、しっかりと行います。
チベット体操の際に行う瞑想法としても、
導入法をテクニックとしてお伝えします。
でも、本当にお伝えしたいのは、テクニックだけではなく、
その本質的なところ。

その1は、本質テーマ:慈愛

チベット体操は、すなわち、瞑想。
その境地にいたるまでに、慈愛のテーマは、はずせません。

単なる健康体操でも趣味でもなく、
あなたの人生の一部にチベット体操を据えるなら。
あなたのなかに在る慈愛を、
このチベット体操の根底にあるものを、
あなたの中に、ハッキリ感じていただきます。
とても大切なテーマを、
瞑想シリーズの一回目におきました。

是非ご参加下さいませね。

[場所]
鎌倉駅(JR横須賀線、江の電)徒歩5分程度
※詳細は、お申込の方へお知らせいたします。
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[時間]
9:15受付開始 9:30-12:00ワーク 150分

[ご参加費]3,500円
※ハートキャンドル付
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※午後のWSにご参加の方は、500円引です^^

[定員]5名

【必ずご確認下さい】
講座をお申込の前にご一読下さいませ。
http://potori.on.omisenomikata.jp/menu/304903

【その他】
原則として、女性専用のクラスです。
お着替えなどはお教室でお願いしております。
予めご了承下さいませ。

[お問合せとご予約]

po-to-ri☆infoseek.jp
 ※☆を@に変えてメールをお送り下さいませ。

便利な入力フォームはコチラ

*クラス名:チベット体操のための瞑想 慈愛
*日時・場所:7/15土 鎌倉
*お名前
*メールアドレス(PCまたはケータイ)
*緊急のご連絡先
*ご年代
*その他、ご質問など
をお知らせくださいね。

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

穏やか時間potori チベット体操スクール
現在募集中の2017夏クラス 他のお教室は
http://potori-ex.at.webry.info/201706/article_11.html

*.○。・.: * .。○・。.。:*。○。:.・。*.○。・.: * .。○・*.

チベット体操とは・・・
チベットの僧侶が生み出したとされるこの体操は、
「基本の5つのポーズを毎日続ける」シンプルなものです。
若返りの体操、チャクラを活性する体操としても話題ですが、
知れば知る程、深さと広さに魅了されます。
是非、ご参加くださいね。

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